1、不正常的作息会降低睡眠质量，导致失眠多梦；心态要好，生活中容易想不开的人会做噩梦，凡是要看开，不往心里去就不会做梦。
2、太吵的外部环境会让大脑做梦，关闭窗户拉上窗帘，能够提高睡眠质量。
3、晚上多出去散步让自己疲惫，再去床上睡一觉就不会怎么做梦了。
Copyright © 2019- dingnang.com 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务
